يتميز شهر رمضان بتعدد العصائر على مائدته دون أي شهر أو مناسبة أخرى، وأحد أهمّ هذه العصائر وأشهرها منذ قديم الأزل هو “الخروب”، المشروب الأشهر في الشهر الكريم. يعتبر الخروب واحدًا من المشروبات الباردة التي يفضل الكثير تناولها خلال شهر رمضان الكريم بعد الإفطار، للتمتع بمذاقها الرائع والمحبب لهم.
ولكن المدهش في مشروب الخروب هو فوائده الصحية المذهلة التي يحققها للجسم، ومنها تحسين عمل الأمعاء وتقليل امتصاص الكوليسترول وتقليل امتصاص السكر في الدم، إلى جانب احتوائه على كمية كبيرة من الأملاح المعدنية، مثل البوتاسيوم والكالسيوم، وجميعها عناصر مهمة وأساسية لصحة العظام والأسنان.
ويعتبر مشروب الخروب مصدرا ممتازا للفيتامينات فهو يحتوي على فيتامين أ، وفيتامين ب2، فيتامين ب3، والمعادن والعناصر الغذائية الأخرى التي يحتاج اليها الجسم، لذلك ينصح خبراء التغذية بالحرص على وجود عصير الخروب على مائدة الإفطار فى شهر رمضان.
يساعد الخروب فى طرد السموم من الجسم وتنشيط الدورة الدموية ومد الجسم بالطاقة والحيوية خاصة أثناء الصيام، ويوفر الخروب حماية كبيرة ضد الإصابة ببعض السرطانات، مثل سرطان الرئة والثدي، لاحتوائه على مستويات مرتفعة من مضادات الأكسدة، التي تساهم في تثبيط نشاط الشوارد الحرة في الجسم.
أظهرت بعض الدراسات أن الخروب يساهم في إنقاص الوزن والحد من الإصابة بالسمنة المفرطة، بفضل قدرته على إبقاء المعدة ممتلئة لساعات طويلة.
في هذا الصدد، يقول عدد من الأطباء على موقع طبية وغذائية مختلفة، إن الخروب مشروب مفيد للصحة الجنسية عند الرجال، ويرجع ذلك للأسباب الاتية:
- يؤدي الخروب دورًا كبيرًا في تحسين الانتصاب أثناء العلاقة الحميمة، نظرًا لاحتوائه على فيتامينات ومعادن، تساعد بدورها على تحسين تدفق الدم المحمل بالأوكسجين إلى العضو الذكري.
- يقلل من الشعور بالتعب أثناء الجماع، لأنه يمد الجسم بالطاقة والحيوية والنشاط.
- يساعد على الحد من سرعة القذف.
- يساهم في تحسين صحة الحيوانات المنوية.
- يعمل على زيادة الرغبة الجنسية.
ومن كثرة فوائده يقول أحد الأطباء إن الخروب يمكن للرجال الاعتماد عليه بدلًا من الفياغرا، لأنه من المنشطات الجنسية الطبيعية، حيث يساعد على زيادة القدرة الجنسية عند الرجال، فضلًا عن دوره الفعال في زيادة عدد الحيوانات المنوية.
هذا ويجب على الفئات التالية تجنب الخروب أو استهلاكه بكميات قليلة:
- مرضى السكري: على الرغم من أن الخروب يساعد على تنظيم السكر في الدم، إلا أنه قد يتفاعل مع أدوية السكري. فيجب على مرضى السكري استشارة الطبيب قبل تناول الخروب.
- مرضى الجهاز الهضمي: قد يسبب الخروب الانتفاخ والغازات لدى بعض الأشخاص. يجب على مرضى الجهاز الهضمي استهلاك الخروب بكميات قليلة ومراقبة تأثيره في الجهاز الهضمي.
- الحوامل والمرضعات: على الرغم من أن الخروب آمن بشكل عام، إلا أنه يجب على النساء الحوامل أو المرضعات استشارة الطبيب قبل تناوله.
- الأشخاص الذين يعانون من الحساسية: قد يعاني بعض الأشخاص من الحساسية تجاه الخروب. يجب على الأشخاص الذين يعانون من الحساسية تجاه أي من مكونات الخروب تجنبه.
- الأطفال الصغار: لا ينصح بإعطاء الخروب للأطفال دون سن سنة واحدة.
