عندما يتعلق الأمر بالمعاناة من غازات البطن والانتفاخ، يبحث الكثيرون عن الحلول السريعة والفعّالة لتخفيف هذه الأعراض المزعجة. ورغم أنه قد لا يوجد علاج سحري فوري، إلا أن بعض الخيارات الطبيعية قد تقدم بعض الراحة والتسكين.
تشير الدراسات إلى أن احتساء كوب من الشاي الدافئ أو البارد يمكن أن يكون فعّالاً في تهدئة القناة المعوية وتقليل الغازات والانتفاخ. وبينما تتوفر العديد من أنواع الشاي في السوق، يُفضل اختيار الأصناف الطبيعية ذات الأوراق السائبة لهذا الغرض.
فيما يلي بعض أنواع الشاي التي يُعتقد أنها تساعد في تخفيف غازات البطن والانتفاخ:
1- شاي النعناع: يُعتبر من أكثر أنواع الشاي فعالية في علاج الانتفاخ، حيث تحتوي مركبات الفلافونويد فيه على خصائص مهدئة للمعدة.
2- شاي البابونج: يُعتبر مفيدًا للاسترخاء وتهدئة المعدة، كما أنه يُقلل من تقلبات الإسهال والإمساك.
3- شاي جذر الهندباء: يُعتبر مدرًا طبيعيًا للبول، مما يساعد في تخليص الجسم من السموم وتخفيف غازات البطن.
4- شاي الشمر: يُستخدم عادة كمهدئ للبطن ومساعد في طرد الغازات.
5- شاي الأخضر: يُشتهر بخصائصه المهدئة للمعدة وتقليل الانتفاخ، إضافة إلى دوره في تحسين عملية الهضم.
6- شاي الزنجبيل: يُستخدم لتعزيز عملية الهضم وتقليل التشنجات غير المريحة.
يجب الانتباه إلى تفادي إضافة السكر المضاف والنكهات الاصطناعية إلى الشاي، حيث يمكن أن يتسببان في تفاقم مشاكل الجهاز الهضمي. بالإضافة إلى ذلك، يجب استشارة الطبيب قبل تناول أي عشبة أو شاي جديد، خاصة للأشخاص الذين يعانون من حالات طبية معينة أو يتناولون أدوية معينة.
المصدر:
