الجمعة: 27/05/2022

لبنان اليوم

  • من نحن
  • تواصل معنا
  • احصل على مساعدة
Lebanon Today
لا نتيجة
عرض جميع النتائج
  • الرئيسية
  • آخر الأخبار
  • الأكثر قراءة
  • سياسة
    • صحف اليوم
    • أخبار لبنان
    • أخبار العالم
    • خاص
  • إقتصاد اليوم
    • إقتصاد
    • سعر الدولار
  • صحة
  • كوفيد-19
  • مـنـوعـات
    • متفرقات
    • فن ومشاهير
    • رياضة
    • تكنولوجيا وعلوم
    • حال الطقس
  • الرئيسية
  • آخر الأخبار
  • الأكثر قراءة
  • سياسة
    • صحف اليوم
    • أخبار لبنان
    • أخبار العالم
    • خاص
  • إقتصاد اليوم
    • إقتصاد
    • سعر الدولار
  • صحة
  • كوفيد-19
  • مـنـوعـات
    • متفرقات
    • فن ومشاهير
    • رياضة
    • تكنولوجيا وعلوم
    • حال الطقس
LTN - Lebanon Today | لبنان اليوم
  آخر الأخبار
دولار السوق السوداء يتخطى الـ36000 هذا المساء.. كم سجل؟ -
إليكم التقرير اليومي حول مستجدا كورونا ليوم الخميس! -
إليكم سعر دولار “صيرفة” اليوم! -
إليكم آلية تحديث أسعار الاتصالات والانترنت -
هل يتحول جدري القردة لوباء؟ -
التالى
السابق

الأكثر قراءة

“صيرفة” تترنّح… والطلب يتزايد على الدولار
إقتصاد

“صيرفة” تترنّح… والطلب يتزايد على الدولار

التوجّه شمالاً وأخذ العبر من أكبر حفرة فساد في العالم
صحف اليوم

التوجّه شمالاً وأخذ العبر من أكبر حفرة فساد في العالم

5 مشروبات تمنح الجسم طاقة سريعة

5 مشروبات تمنح الجسم طاقة سريعة
الإثنين: 20/07/2020

يحصل الجسم على طاقته التي تساعده على تنفيذ المهام الجسدية والعقلية من خلال الغذاء، لذلك يمكن أن تلعب الأغذية التي يتناولها الإنسان دوراً جوهرياً في نشاطه وحيويته. ويكتسب الإنسان الطاقة اللازمة للجسد والعمليات والأنشطة المختلفة التي ينفذها، بجميع أشكالها، من ذهنية وعضلية وداخلية، من خلال الطاقة التي يحصل عليها من الوجبات الغذائية المتنوعة.

ويحصل الجسم من خلال هذه الأغذية على الفيتامينات والبروتينات وغيرها من العناصر الضرورية التي تساهم جميعها في عمل الأنسجة الداخلية والخلايا.

وقد يشعر الإنسان في بعض الأحيان بالخمول وعدم القدرة على الحركة، والتي تكون مؤشراً لانخفاض طاقة الجسم، ما يعني أن الجسم بحاجة إلى العناصر الغذائية الضرورية التي يمكن أن تتوفر في بعض المشروبات، والتي تزوده بالطاقة اللازمة.

ونشر موقع “الكونسلتو” المتخصص بالصحة والطب، قائمة بالمشروبات التي يمكن أن تساعد على منح النشاط والحيوية والطاقة اللازمة له بشكل فعال وسريع.

عصير الموز

يمنح عصير الموز الطبيعي شعوراً سريعاً بالنشاط والحيوية، حيث أنه بالإضافة لمذاقه اللذيذ، فإنه يمنح الجسم دفعة سريعة من السكر الطبيعي والألياف التي تساهم في إبطاء عمليات هضم السكر، ما يمنح شعورا باليقظة قد يستمر لساعات.

عصير الفراولة

أكدت الدراسات والأبحاث المنشورة في مجلة الكيمياء الزراعية والغذائية أن الفراولة من المصادر الجيدة وفيها مجموعة كبيرة من المغذيات والفيتامينات.

ويمد عصير الفراولة الجسم بالطاقة اللازمة له، لكن دون إضافة السكر لتجنب أضراره الجانبية التي يمكن أن يسببها السكر العادي.

القهوة

تعتبر القهوة من أشهر المشروبات المعززة للطاقة، حيث يسبب الكافيين شعوراً بيقظة الدماغ والجسد، بالإضافة لاحتوائها على مضادات الأكسدة الضرورية “بوليفينول”، والتي تقلل من “الإجهاد التأكسدي” داخل خلايا الجسم، وتساعده على أداء وظائفه الأساسية بشكل سريع، مع التأكيد على الاعتدال في شرب القهوة.

الشاي الأخضر

يمد الشاي الأخضر الجسم بمقدار جيد من الكافيين الذي يمنح الجسم الطاقة والنشاط ليوم كامل تقريباً، بالإضافة لاحتوائه على مضادات الأكسدة الطبيعية والتي تساعد على تقليل مشاعر الخمول والكسل لدى الإنسان، خصوصاً لدى الأشخاص الذين لا يستطيعون تناول القهوة لأسباب مرضية أو لعدم رغبتهم بتناولها.

عصير البرتقال

يقدم عصير البرتقال كميات كبيرة من فيتامين “سي” الشهير كمضاد أكسدة ومعزز للمناعة، حيث يعمل هذا الفيتامين على تقليل “الإجهاد التأكسدي” فيقلل الشعور بالتعب والإرهاق لدى الإنسان. وأشارت الدراسات إلى أن الطلاب الذكور البالغين الذين تتوفر لديهم مستويات عالية من فيتامين “سي” يتمتعون بمزاج جيد وصحة أفضل ويبتعدون عن الارتباك أو التعب.

انضم إلينا عبر Telegram

تابعنا على وسائل التواصل الإجتماعي

إقرأ أيضاً

دولار السوق السوداء - كم بلغ سعره حتى الساعة؟

سعر صرف الدولار إلى مزيد من الارتفاع… ولا تفاؤل
إقتصاد

سعر صرف الدولار إلى مزيد من الارتفاع… ولا تفاؤل

هل “طارت” أموالنا إلى الأبد؟
إقتصاد

هل “طارت” أموالنا إلى الأبد؟

تحميل المزيد

الأكثر قراءة

التوجّه شمالاً وأخذ العبر من أكبر حفرة فساد في العالم
صحف اليوم

التوجّه شمالاً وأخذ العبر من أكبر حفرة فساد في العالم

“صيرفة” تترنّح… والطلب يتزايد على الدولار
إقتصاد

“صيرفة” تترنّح… والطلب يتزايد على الدولار

منوعات

لماذا لا يستطيع الرضع شرب حليب البقر؟
صحة

لماذا لا يستطيع الرضع شرب حليب البقر؟

هكذا تتجنّبون الإصابة بـ “جدري القردة”… واليكم حقيقة اللقاح
أخبار لبنان

هكذا تتجنّبون الإصابة بـ “جدري القردة”… واليكم حقيقة اللقاح

أخر الأخبار

دولار السوق السوداء يتخطى الـ36000 هذا المساء.. كم سجل؟
إقتصاد

دولار السوق السوداء يتخطى الـ36000 هذا المساء.. كم سجل؟

إليكم التقرير اليومي حول مستجدا كورونا ليوم الخميس!
كورونا لبنان

إليكم التقرير اليومي حول مستجدا كورونا ليوم الخميس!

إليكم سعر دولار “صيرفة” اليوم!
إقتصاد

إليكم سعر دولار “صيرفة” اليوم!

إليكم آلية تحديث أسعار الاتصالات والانترنت
إقتصاد

إليكم آلية تحديث أسعار الاتصالات والانترنت

هل يتحول جدري القردة لوباء؟
دولي وعربي

هل يتحول جدري القردة لوباء؟

محطات البنزين إلى الإقفال التام؟
إقتصاد

محطات البنزين إلى الإقفال التام؟

تحميل المزيد
profile-press
Logo-head-2

LTN - Lebanon Today

The latest news from “LTN” - Lebanon Today News. Daily news reports and much more. We provide breaking news around the clock

Get Support

Privacy Policy / Terms & Conditions 

Leb.Today © | All Right Reserved

لا نتيجة
عرض جميع النتائج
  • الرئسية
  • آخر الأخبار
  • الأكثر قراءة
  • صحف اليوم
  • أخبار لبنان
  • أخبار العالم
  • إقتصاد
  • سعر الدولار
  • صحة
  • كوفيد-19
  • متفرقات
  • فن ومشاهير
  • تكنولوجيا وعلوم
  • رياضة
  • حال الطقس
  • خاص
  • من نحن
  • تواصل معنا
  • WhatsApp

Leb.Today © | All Right Reserved