الأحد: 05/02/2023

لبنان اليوم

  • من نحن
  • تواصل معنا
  • احصل على مساعدة
Lebanon Today
لا نتيجة
عرض جميع النتائج
  • الرئيسية
  • آخر الأخبار
  • الأكثر قراءة
  • سياسة
    • صحف ومقالات
    • أخبار لبنان
    • عربي ودولي
    • خاص
  • إقتصاد اليوم
    • إقتصاد
    • سعر الدولار
  • صحة
    • صحة ورشاقة
    • كورونا
  • مـنـوعـات
    • متفرقات
    • فن ومشاهير
    • رياضة
    • تكنولوجيا وعلوم
    • حال الطقس
  • الرئيسية
  • آخر الأخبار
  • الأكثر قراءة
  • سياسة
    • صحف ومقالات
    • أخبار لبنان
    • عربي ودولي
    • خاص
  • إقتصاد اليوم
    • إقتصاد
    • سعر الدولار
  • صحة
    • صحة ورشاقة
    • كورونا
  • مـنـوعـات
    • متفرقات
    • فن ومشاهير
    • رياضة
    • تكنولوجيا وعلوم
    • حال الطقس
LTN - Lebanon Today | لبنان اليوم
  • أخبار لبنان
  • صحف ومقالات
  • عربي ودولي
  • إقتصاد
  • السوق السوداء
  • الأكثر قراءة
  • صحة
  • منوعات
  • فن ومشاهير
  • تكنولوجيا وعلوم
  • رياضة
  • حال الطقس

  آخر الأخبار
هل تقفل المدارس غداً بسبب الطقس؟ .
“الحوت”… احد اكبر الصرافين في شتورا في قبضة المعلومات! .
العاصفة تشتدّ جنوبا… وتغرق زورقاً! .
سعر الدولار يعود إلى الارتفاع.. كم سجلت السوق السوداء بعد ظهر اليوم؟ .
الخبز مرهون بالدولار… فهل من أزمة؟ .
التالى
السابق

الأكثر قراءة

“دولرة” الأسعار: بعد أموالنا… المضاربون يتحكّمون بطعامنا؟
إقتصاد

“دولرة” الأسعار: بعد أموالنا… المضاربون يتحكّمون بطعامنا؟

في هذه الحالة… الأسعار ستتراجع 25 بالمئة!
إقتصاد

في هذه الحالة… الأسعار ستتراجع 25 بالمئة!

5 مشروبات تمنح الجسم طاقة سريعة

5 مشروبات تمنح الجسم طاقة سريعة
الإثنين: 20/07/2020

يحصل الجسم على طاقته التي تساعده على تنفيذ المهام الجسدية والعقلية من خلال الغذاء، لذلك يمكن أن تلعب الأغذية التي يتناولها الإنسان دوراً جوهرياً في نشاطه وحيويته. ويكتسب الإنسان الطاقة اللازمة للجسد والعمليات والأنشطة المختلفة التي ينفذها، بجميع أشكالها، من ذهنية وعضلية وداخلية، من خلال الطاقة التي يحصل عليها من الوجبات الغذائية المتنوعة.

ويحصل الجسم من خلال هذه الأغذية على الفيتامينات والبروتينات وغيرها من العناصر الضرورية التي تساهم جميعها في عمل الأنسجة الداخلية والخلايا.

وقد يشعر الإنسان في بعض الأحيان بالخمول وعدم القدرة على الحركة، والتي تكون مؤشراً لانخفاض طاقة الجسم، ما يعني أن الجسم بحاجة إلى العناصر الغذائية الضرورية التي يمكن أن تتوفر في بعض المشروبات، والتي تزوده بالطاقة اللازمة.

ونشر موقع “الكونسلتو” المتخصص بالصحة والطب، قائمة بالمشروبات التي يمكن أن تساعد على منح النشاط والحيوية والطاقة اللازمة له بشكل فعال وسريع.

عصير الموز

يمنح عصير الموز الطبيعي شعوراً سريعاً بالنشاط والحيوية، حيث أنه بالإضافة لمذاقه اللذيذ، فإنه يمنح الجسم دفعة سريعة من السكر الطبيعي والألياف التي تساهم في إبطاء عمليات هضم السكر، ما يمنح شعورا باليقظة قد يستمر لساعات.

عصير الفراولة

أكدت الدراسات والأبحاث المنشورة في مجلة الكيمياء الزراعية والغذائية أن الفراولة من المصادر الجيدة وفيها مجموعة كبيرة من المغذيات والفيتامينات.

ويمد عصير الفراولة الجسم بالطاقة اللازمة له، لكن دون إضافة السكر لتجنب أضراره الجانبية التي يمكن أن يسببها السكر العادي.

القهوة

تعتبر القهوة من أشهر المشروبات المعززة للطاقة، حيث يسبب الكافيين شعوراً بيقظة الدماغ والجسد، بالإضافة لاحتوائها على مضادات الأكسدة الضرورية “بوليفينول”، والتي تقلل من “الإجهاد التأكسدي” داخل خلايا الجسم، وتساعده على أداء وظائفه الأساسية بشكل سريع، مع التأكيد على الاعتدال في شرب القهوة.

الشاي الأخضر

يمد الشاي الأخضر الجسم بمقدار جيد من الكافيين الذي يمنح الجسم الطاقة والنشاط ليوم كامل تقريباً، بالإضافة لاحتوائه على مضادات الأكسدة الطبيعية والتي تساعد على تقليل مشاعر الخمول والكسل لدى الإنسان، خصوصاً لدى الأشخاص الذين لا يستطيعون تناول القهوة لأسباب مرضية أو لعدم رغبتهم بتناولها.

عصير البرتقال

يقدم عصير البرتقال كميات كبيرة من فيتامين “سي” الشهير كمضاد أكسدة ومعزز للمناعة، حيث يعمل هذا الفيتامين على تقليل “الإجهاد التأكسدي” فيقلل الشعور بالتعب والإرهاق لدى الإنسان. وأشارت الدراسات إلى أن الطلاب الذكور البالغين الذين تتوفر لديهم مستويات عالية من فيتامين “سي” يتمتعون بمزاج جيد وصحة أفضل ويبتعدون عن الارتباك أو التعب.

انضم إلينا عبر Telegram

تابعنا على وسائل التواصل الإجتماعي

إقرأ أيضاً

دولار السوق السوداء - كم بلغ سعره حتى الساعة؟

تسعير “صيرفة” على الـ42 ألفاً… يربك المصارف!
إقتصاد

تسعير “صيرفة” على الـ42 ألفاً… يربك المصارف!

منصة صيرفة تفشل في تحقيق أي هدف من أهدافها.. فهل تستمر؟
إقتصاد

منصة صيرفة تفشل في تحقيق أي هدف من أهدافها.. فهل تستمر؟

تحميل المزيد

الأكثر قراءة

في هذه الحالة… الأسعار ستتراجع 25 بالمئة!
إقتصاد

في هذه الحالة… الأسعار ستتراجع 25 بالمئة!

“دولرة” الأسعار: بعد أموالنا… المضاربون يتحكّمون بطعامنا؟
إقتصاد

“دولرة” الأسعار: بعد أموالنا… المضاربون يتحكّمون بطعامنا؟

تحميل المزيد

منوعات

“واتساب” يضيف خدمة جديدة… وهذا ما تتيحه؟
تكنولوجيا وعلوم

“واتساب” يضيف خدمة جديدة… وهذا ما تتيحه؟

إليكم آخر تطورات حالة ماجدة الرومي الصحية بعد خضوعها لجراحة!
فن ومشاهير

إليكم آخر تطورات حالة ماجدة الرومي الصحية بعد خضوعها لجراحة!

تحميل المزيد

منوعات

“واتساب” يضيف خدمة جديدة… وهذا ما تتيحه؟
تكنولوجيا وعلوم

“واتساب” يضيف خدمة جديدة… وهذا ما تتيحه؟

إليكم آخر تطورات حالة ماجدة الرومي الصحية بعد خضوعها لجراحة!
فن ومشاهير

إليكم آخر تطورات حالة ماجدة الرومي الصحية بعد خضوعها لجراحة!

أخر الأخبار

هل تقفل المدارس غداً بسبب الطقس؟
أخبار لبنان

هل تقفل المدارس غداً بسبب الطقس؟

“الحوت”… احد اكبر الصرافين في شتورا في قبضة المعلومات!
أخبار لبنان

“الحوت”… احد اكبر الصرافين في شتورا في قبضة المعلومات!

العاصفة تشتدّ جنوبا… وتغرق زورقاً!
أخبار لبنان

العاصفة تشتدّ جنوبا… وتغرق زورقاً!

سعر الدولار يعود إلى الارتفاع.. كم سجلت السوق السوداء بعد ظهر اليوم؟
إقتصاد

سعر الدولار يعود إلى الارتفاع.. كم سجلت السوق السوداء بعد ظهر اليوم؟

الخبز مرهون بالدولار… فهل من أزمة؟
إقتصاد

الخبز مرهون بالدولار… فهل من أزمة؟

العاصفة “فرح” مستمرة… والأربعاء المفاجأة!
أخبار لبنان

العاصفة “فرح” مستمرة… والأربعاء المفاجأة!

تحميل المزيد

profile-press
Logo-head-2

LTN - Lebanon Today

The latest news from “LTN” - Lebanon Today News. Daily news reports and much more. We provide breaking news around the clock

Get Support

Privacy Policy / Terms & Conditions 

Leb.Today © | All Right Reserved

لا نتيجة
عرض جميع النتائج
  • الرئسية
  • آخر الأخبار
  • الأكثر قراءة
  • صحف ومقالات
  • أخبار لبنان
  • عربي ودولي
  • إقتصاد
  • سعر الدولار
  • صحة
  • كورونا
  • متفرقات
  • فن ومشاهير
  • تكنولوجيا وعلوم
  • رياضة
  • حال الطقس
  • خاص
  • من نحن
  • تواصل معنا
  • WhatsApp

Leb.Today © | All Right Reserved