هل تعلم أن قلة شرب الماء قد تضع حياتك في خطر؟ تحذر الدكتورة يلينا أوستينوفا، أخصائية أمراض الباطنية، من أن الجسم لا يمكنه الاستمرار بوظائفه الحيوية من دون الترطيب الكافي، ونقص الماء يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات صحية خطيرة.
وتوضح أن انخفاض مستوى السوائل في الجسم يزيد من كثافة الدم، مما يرفع بدوره احتمال الإصابة بالجلطات، خصوصًا لدى الأشخاص في مرحلة البلوغ.
لكن الخطر لا يقف عند هذا الحد. تقول الطبيبة:
نقص الماء يؤثر سلبًا على وظائف الدماغ، لأنه يعتمد على الدورة الدموية الشعرية في تغذيته، ما قد يؤدي إلى تراجع القدرات الإدراكية وحتى تدهور في حدة البصر.
ومن الأعراض الجسدية الأخرى التي قد ترافق الجفاف:
- تورم في الجسم
- إمساك مزمن
- خطر تكوّن حصى الكلى
- اضطرابات في الهضم
وتضيف أوستينوفا:
الجفاف قد يكون سببًا غير مباشر لزيادة الوزن، لأن الدماغ يخلط أحيانًا بين الشعور بالعطش والجوع، ما يدفع البعض لتناول الطعام دون حاجة.
النتيجة؟ صداع، خمول، ضعف في التركيز، وانخفاض عام في طاقة الجسم. فكل عضو، وكل خلية، تعتمد على الماء… وغيابه لا يمر بسلام.
